20.týden – 3.triduum

Stupňování třech tridii

Stupňování třech tridii

Dopadl jsem jako Chytrá horákyně – ani oblečená ani nahá.

Plán se třemi tridii jsem splnil, ale to stupňování se mi moc nepovedlo. Posuďte sami:

1. 195/508  [km/min]
2. 284/720
3. 284/752

Druhé triduum se mi podařilo vystupňovat, ale třetí už ne. Kilometrově zůstalo úplně stejné, časově trochu narostlo.

Objemy v minutách

Objemy v minutách

Stagnace byla způsobena obavami, že delší trénink nedám. Předcházející týden jsem třetí den byl už trochu stržený a teď jsem se bál, že to bude horší, když pojedu ještě víc. Asi to byly zbytečné obavy, protože se mi jelo celkem dobře a trasu delší o 4km jsem dojel v dobrém stavu.

Stupňování třech prodloužených víkendu se mi moc nevydařilo. Vydařilo se to ale v týdenním přehledu.
1. týden 225 km
2. týden 328 km
3. týden 390 km

To už vypadá lépe. Uvidím jak se to projeví v budoucnu. Momentálně se cítím unaven, ale zároveň pociťuji zvyšující výkonnost 🙂

Teď budu odpočívat a na další týdny snad zase něco vymyslím. Chtělo by to něco nad 170 km 🙂

Příspěvek byl publikován v rubrice Cyklistika se štítky , . Můžete si uložit jeho odkaz mezi své oblíbené záložky.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..