19.týden – Triduum secundus

K zimě patří zimák :-)

K zimě patří zimák 🙂

Triduum“ je latinské označení pro dobu tří dnů. Brzy nastane velikonoční triduum a tak jsem si vypůjčil latinu, abych označil svůj tréninkový prvek v objemové části sezony.

Už několikrát v minulosti jsem najížděl jarní objemy ve třech po sobě jdoucích dnech. Z logických důvodů to byl pátek plus víkend. Kilometráž se stupňovala a vrchol měla třetího dne. Nazýval jsem to minisoustředění, abych si dodal pocit účasti na skutečném soustředění.

Letos jsem se rozhodl, že z minisoustředění udělám triduum a zařadím tři za sebou tak, aby zátěž v každém triduu byly vyšší než v tom předchozím. V 19.týdnu, v „triduum secundus“ 🙂 se mi to podařilo, ale dost to bolelo. Třetí den jsem jel 130 km/ 328 min  a byl jsem vyždímaný jako citrón. Přesto jsem neskončil v křečích a nemusel jsem doma lézt po čtyřech, což je dobré znamení. Výkonnost se zvyšuje.

Počasí už lákalo vytáhnout jednici, ale zařekl jsem se, že k jarním objemům patří zimák a tak vytrvale kontroluji zástěrky a leštím blatníky (kecám).

🙂

19.týden – 328 km, 836 min

Příspěvek byl publikován v rubrice Cyklistika se štítky , . Můžete si uložit jeho odkaz mezi své oblíbené záložky.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..