Prvn\u00ed maraton a prvn\u00ed z\u00e1vod je za mnou. Podrobn\u011bji jsem se o nich rozepsal v p\u0159edch\u00e1zej\u00edc\u00edch reportech. Vlivem po\u010das\u00ed a dal\u0161\u00edch okolnost\u00ed (necht\u011blo se mi) jsem n\u011bkolik dn\u00ed odpo\u010d\u00edval.<\/p>\n
Byl jsem zv\u011bdav, jak se n\u011bkolikadenn\u00ed nicned\u011bl\u00e1n\u00ed projev\u00ed na m\u00e9 form\u011b. P\u00e1te\u010dn\u00ed \u0161vih nebyl nic moc, noh\u00e1m se moc necht\u011blo, ale nakonec se rozjely (proto\u017ee musely). V r\u00e1mci p\u0159\u00edpravy na Rampu\u0161\u00e1ka<\/em>, jsem si na sobotu naordinoval n\u011bco del\u0161\u00edho. Pro velk\u00fd „\u00fasp\u011bch“ jsem si zopakoval jarn\u00ed kr\u00e1lovskou etapu dlouhou 170\u00a0km. Byl jsem nadm\u00edru spokojen. I kdy\u017e mi prvn\u00edch cca 45\u00a0km foukalo do zad (AVS kolem 30\u00a0km\/h), nebylo to nic snadn\u00e9ho. Zbytek v\u00edce jak \u0161estihodinov\u00e9 \u0161ichty jsem si poctiv\u011b odpracoval na siln\u00e9m v\u011btru, kter\u00fd se r\u016fzn\u011b kroutil. Z\u00e1v\u011bre\u010dn\u00fd rychlostn\u00ed pr\u016fm\u011br p\u0159es\u00e1hl 27\u00a0km\/h a to je \u00fadaj, o kter\u00e9m jsem si vloni mohl nechat jenom zd\u00e1t. Na ja\u0159e to bylo sotva 25\u00a0km\/h.<\/p>\n Zd\u00e1 se, \u017ee v\u00fdkonnost se zlep\u0161uje. P\u0159\u00edjemn\u00e9 tak\u00e9 bylo, \u017ee n\u00e1sleduj\u00edc\u00ed dny jsem nebyl tak zni\u010den\u00fd a t\u011blo podstatn\u011b rychleji regenerovalo. V pond\u011bl\u00ed jsem dal sedmdes\u00e1ti kilometrov\u00fd tr\u00e9nink s AVS kolem 29\u00a0km\/h. Uvid\u00edm, jak si odpo\u010dinu a kter\u00fdm sm\u011brem se m\u00e1 forma vyd\u00e1 \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Prvn\u00ed maraton a prvn\u00ed z\u00e1vod je za mnou. Podrobn\u011bji jsem se o nich rozepsal v p\u0159edch\u00e1zej\u00edc\u00edch reportech. Vlivem po\u010das\u00ed a dal\u0161\u00edch okolnost\u00ed (necht\u011blo se mi) jsem n\u011bkolik dn\u00ed odpo\u010d\u00edval. Byl jsem zv\u011bdav, jak se n\u011bkolikadenn\u00ed nicned\u011bl\u00e1n\u00ed projev\u00ed na m\u00e9 form\u011b. … Cel\u00fd p\u0159\u00edsp\u011bvek